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秋天来了,推荐多吃4种食物,减肥瘦身,补血养颜,排毒抗衰

2019-10-24 01:有趣

秋天来了。建议多吃4种食物,以减肥、补血、养颜、排毒、抗衰老

三七花

。三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部位。本品性质甘爽,具有清热解毒、平肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压和急性咽喉炎。它还具有一定的镇静和帮助睡眠的作用。 三七花具有平肝的作用,可以平肝阳上,避免因肝阳上亢引起的肝经部分失衡。

卷心菜

卷心菜味道微凉微甜,具有解毒、清热、疏通肠胃的功能 卷心菜经常被心烦、口渴、大便不畅和尿黄的人吃。 白菜含有更多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素能促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。 吃未煮熟的卷心菜心不会损害卷心菜的营养,通便非常有效。

芦笋

芦笋营养价值高。它含有许多维生素、微量元素、胡萝卜素等。它具有保湿和美白皮肤的作用。芦笋脂肪含量少,热量低,纤维素含量高,能促进胃肠蠕动,减少脂肪摄入,排出体内有害物质,减少粪便在体内的滞留,对刮油和燃烧脂肪有很大帮助。同时芦笋中含有的维生素c具有抗氧化作用,不仅能美白皮肤,还能延缓衰老,减少面部色斑,抗皱保湿。

苦瓜

许多人不喜欢这种蔬菜,因为它放入嘴里尝起来很苦,但它的治疗价值很高。吃它不仅能清热燥湿,还能止痒燥湿。对于身体水分含量高的人来说,适当地吃一些是非常有益的。

秋天到了,建议吃4种食物,减肥瘦身,补血养颜,排毒抗衰老

三七花

。三七花中三七总皂苷的含量最高。本品性质甘爽,具有清热解毒、平肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压和急性咽喉炎,具有一定的安神助眠作用。 三七花具有平肝的作用,可以平肝阳上,避免因肝阳上亢引起的肝经部分失衡。

卷心菜

卷心菜味道微凉微甜,具有解毒、清热、疏通肠胃的功能 卷心菜经常被心烦、口渴、大便不畅和尿黄的人吃。 白菜含有更多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素能促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。 吃未煮熟的卷心菜心不会损害卷心菜的营养,通便非常有效。

芦笋

芦笋营养价值高。它含有许多维生素和微量元素、胡萝卜素等。它具有保湿和美白皮肤的作用。芦笋脂肪含量少,热量低,纤维素含量高,能促进胃肠蠕动,减少脂肪摄入,排出体内有害物质,减少粪便在体内的滞留,对刮油和燃烧脂肪有很大帮助。同时芦笋中含有的维生素C具有抗氧化作用,不仅美白肌肤,还能延缓衰老,减少面部色斑,抗皱保湿。

苦瓜

是许多人不喜欢吃的蔬菜,因为当它在嘴里品尝时,味道确实很苦,但它的治疗价值很高。吃它不仅能清热燥湿,还能止痒除湿。对于身体水分含量高的人来说,适当地吃一些是非常有益的。