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详解5种常见的瑜伽种类

五种常见瑜伽类型的详细说明

2015

[简介]五种常见瑜伽类型的详细说明,瑜伽作为一种专业健身方法,有许多专业分类,那么瑜伽的类型是什么?以下是五种常见瑜伽课程的详细解释,看看你是否听说过。

五种常见瑜伽类型的详细说明

1,知性瑜伽

倡导培养知识、摆脱无知、获得神圣知识的理念,以期与婆罗门相融合。智慧瑜伽认为知识是低等和高等的。普通人所说的知识只限于生命和物质的外在表现。

这种低水平的知识可以直接或间接地获得。然而,知识瑜伽所寻求的知识要求瑜伽士在一瞬间内向,体验并理解万物的创造者婆罗门,通过所有外部事物的本质。

通过阅读被认为是启示录的古代经典,理解书中的真正含义,获得神圣的真理。瑜伽老师用瑜伽练习来增强生命的活力,打开头顶的婆罗门脉轮,让婆罗门进入身体获得至高无上的智慧。

2,瑜伽

因果报应是行为的意思。瑜伽认为行为是生活的第一表现形式,如食物、衣服、日常生活、言语、行为等。瑜伽提倡关注内心世界,通过内心的精神活动来引导更完美的行为。

瑜伽老师通常采取极其克制的禁欲主义,做好事,崇拜上帝,自律自己,坚持禁欲主义,头脑清醒,欲望少。

他们认为一个人最好的朋友和最坏的敌人是他自己,这是由他自己的行为决定的。只有通过完全的奉献和皈依,一个人的精神、情感和行为才能达到与梵蒂冈统一的最终状态。

五种常见瑜伽类型的详细说明

3,哈他瑜伽

在哈他,单词“哈”指太阳,“他”指月亮。“哈他”代表男性和女性的平衡,白天和黑夜,阴和阳,冷和热,柔软和刚性,以及任何其他两个互补的对立面。哈他瑜伽认为人体包括两个系统,一个是精神系统。一个是身体系统。

大多数人的普通思想和活动都是混乱无序的,这是对疲劳、兴奋、悲伤和兴奋等能力的浪费。人体只有一小部分用来维持生命。正常情况下,如果不平衡不太严重,平衡可以通过休息自然恢复。然而,如果不能积极进行自我约束和调整,这种不平衡将会恶化,并导致精神和身体疾病。

体位法可以打破原有的干扰,消除身体的不稳定因素,停止恶性循环运动。通过调息来清除身体的神经系统停滞,通过庞达控制身体的能量并加以利用。

4,拉贾瑜伽

如果哈达瑜伽是瑜伽之门的钥匙,那么拉贾瑜伽是通往精神世界的唯一途径。哈他瑜伽注重姿势和控制气,而拉贾瑜伽则偏爱思想和调息。莲花通常被用来等待一些体式来冥想,放弃最严格的体式。拉贾瑜伽积极倡导瑜伽的八个分支,即禁止、尊重、坐着、调息、控制感觉、觉醒、冥想和三摩地。

瑜伽冥想有很多方法,但大多数姿势都采用莲花坐。当你练习冥想时,你可以通过你的大脑感受身体的运动,控制你体内的气脉循环,并产生不同的神奇力量。

一点凝视法是瑜伽士经常喜欢的冥想练习。通常是在一个安静的地方或山林湖边,专注于一个固定的实体,如克里希纳神像或蜡烛、树叶、野花或瀑布、流水等。沉浸在无尽的寂静中。

5。昆达里尼瑜伽也叫蛇王瑜伽。昆达里尼已经证明有72,000条气脉、七个婆罗门脉轮、一条主通道和一条尚未觉醒但处于休眠状态的神圣蛇。通过打开气脉,生命之气唤醒了蛇,使它能够通过所有婆罗门脉轮到达身体外部。一旦昆达里尼蛇冲出头顶的婆罗门脉轮,它就能获得高超的三摩地。

昆达里尼瑜伽是由相当多的人练习的,因为昆达里尼对人要求很高,练习了几十年左右的瑜伽练习者并没有获得任何神奇的力量或三摩地境界。Kundal

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详细解释5种常见瑜伽类型:

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